カウンセリング記録

カウンセリング記録~人の価値観や思考は環境で決まる~

このカウンセリング記録とは、

日々筆者がカウンセリングをする中で

気が付いたこと、

何かの壁にぶつかった時の乗り越え方等を

実績と共にお伝えしています。

今回は、筆者が普段している

カウンセリングの中で、

結果を出す!

自分を変える!

と決断し、そのためにはまず環境が大事だということを理解した上で、

思い切って環境を変えた後に多くの方が
ぶつかる壁と乗り越え方をご紹介します。

まず、何故自分を変えるためには
環境が大事なのかをご説明します!

知っている方も、何度も復習のつもりで
見直してください^^

環境によって作られるもの

まず、あなたの今の考え方や価値観は、

どのように形成されたのでしょうか?

ここでは復習の要素でご覧になる
方のほうが多いと思いますので、

早々に答えを言います。

根本的な価値観は、

幼少期に育った環境

で作られたものではないでしょうか?

わかりやすいたとえ話をすると、

「お酒」

と聞いて、楽しい・興奮・陽気などと
ポジティブなイメージを持つ方と、

自分をなくす・感情的など、ネガティブなイメージを持つ方がいますよね。

この違いは、明らかにその人が
経験してきた「環境」が元では
ないでしょうか?

例えがお酒ですので、もしかすると
大人になってからお酒の失敗で

ネガティブなイメージを持つように
なったかもしれません。

あくまで一例です。

よく幼少期に

・人に迷惑をかけてはいけない

・いい子でいなさい

・大人の言うことを聞きなさい

・兄弟もしくは○○ちゃんはあなたと一緒に遊んでいても、100点とってすごいね!

こんな言葉をかけられ続けた子供は、

自己肯定感が低いまま育つことが多いです。

そういった環境で育った人と、

沢山褒められて育った人とでは、

同じ体験や同じ言葉を受けても、まったく違った反応をするのは当然ですよね。

なぜ環境が大事なのか

ここで本題になりますが、

上記の知識があることが前提となります。

まず、

環境がその人の価値観や考え方を作る

そして、

今あなたがいる環境は、“あなたが”
もっと細かく言えば
“あなたの価値観や考え方が”選んでいる

これが今回最も重要なポイントです。

つまり、今、
“自分を変えたい”
“何かで結果を出したい”

と思うのなら、

既に今のあなたが持っている

“価値観や考え方”が変わる必要がありますね。

しかし今の自分の価値観や考え方に

自ら気づいて改善していくことは

とても難しいです。

なぜなら、今まで無意識に習慣づいた癖を

改めて意識して治すのは難しくありませんか?

だからこそ、

環境が大事なのです!!!

先程の復習になりますが、
価値観や考え方を作るのは、

環境だということがご理解いただけているかと思います。

価値観や考え方と向き合って考えるより、

思い切って今のあなたの周りの環境を、

あなたと同じように

“変わりたい”“結果を出したい”と
思っている人々の環境に身を置く

もしくは、

既に自分の生きたい道の先にいる人たちの
環境に身を置く

という方法の方が、結果を引き寄せるのが早いのです。

続けるのが意外と大変

では、環境が大事だとお分かりいただけたところで、

なーんだ

環境を変えればいいだけなんて、

簡単じゃん

と思った方もいらっしゃるかと思います。

とんでもありません。

既に行動を始めている方は、実感し始めているのではないでしょうか。

その環境に慣れるまで関り続けるのが、

大変なのです。

何故かというと、

今まで習慣づいたものは、

今のあなたにとって慣れたもので、

ある意味居心地の良い状態を維持
してきたはずです。

しかし、人生を変えようともなれば、

今までのあなたの価値観や考え方が
通じない環境に身を置くことになります。

当然、居心地の悪さを感じるのは当たり前ですよね。

これはカウンセリングをしている中での実際の声ですが、

・この環境に関わるのはやめろと言われた

・この環境は私と波動が合わない

・プライベートの時間を大事にしたいから関わりたくない

・信用できなくなってきた

・やり方が気に食わない

等々。

数々の壁を越えてきた人間からすると、

これはすべて居心地の悪さから来ている、
回避行動によって頭が都合よく変換した
言い訳にすぎません。

(回避行動については、
カウンセリング記録~人生を変える代償~
をご覧ください)

この居心地の悪さを感じつつも必死にその環境に関わった人

これを言い訳に新しい環境から逃げ続けている人とは、

結果の違いは歴然としています。

変化を求めた環境で居心地の悪さを感じるのは当たり前で、

苦しいことを続けることはとても大変なのです。

乗り越えるために…

いかがでしたでしょうか?

人生を変えることが、
いかに大変で苦しいことであるかが

お分かりいただけたでしょうか。

しかし、この苦しさを乗り越えるための

考え方をお伝えして、

終わりたいと思います。

その苦しさはいつか抜けて成長を感じられる

その苦しさはあなたが成長しようとしている証

あなたが成長しようとする限り、
その苦しさは繰り返しやってきますが
何段階か超えたあたりで、苦しさを
受け入れ、行動が早くなり、
結果成長スピードが格段に上がる

カミングアップの環境は反復の力を重んじています。

反復の効果は絶大です。

この記事を読んだあなたは、

まだまだスタート地点で、

今、新しい環境に関わることが苦しい状況にいるかもしれません。

でも、これを読んだたった今から、

その苦しさは自分が変化に向き合おうとしているから起こっているものであり、

その環境に慣れてしまえば、もうあなたは一歩人生が変わっていることに

必ず気づくときが来る!と思って向き合ってみてください。

ぜひ未来のあなたに希望をもって、

いま、踏ん張ってください!